来源：晓萍萍萍（ID：HXP1990424）

(资料图片仅供参考)

相信许多人在生活中都会遇到这样一类人。

他们好像对你有意见，但从来不直说，总是说话时阴阳怪气。

如：

我哪有你厉害呀，什么都难不倒你；

真有钱天天喝奶茶，也不怕胖，我可不行；

你人这么好，不会因为这点小事跟我计较吧.......

等等一些看似很平常的话，但只要一去细品，却会感受到满满的攻击性，道德绑架感。

而且，因为对方并没有做出太出格的事，有时候碍于面子，为了不显示自己太计较，常常也只能选择独自消耗掉坏情绪，但时间久了，就会感觉到很憋屈。

那么，该如何面对这些关系中的「隐形攻击」？

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相信大多数人都会误认为，那些总喜欢在言语上胜过别人的人，一定是一个非常强大的人。

但事实上并非如此。

在心理学上看来，那些说话时茶言茶语，阴阳怪气的人，是源自于这个人无法接纳自己的攻击性，但又无法做不到不表达，于是就用这种拐弯抹角的方式来释放攻击性。

之所以他们喜欢这样的方式表达，是因为害怕那些直接表达攻击性的方式，会受到对方回击的伤害。

而这都源自于他们的内在没有一个强大的自我做支撑，因此就特别害怕那些直接表达攻击性的方式，撑大了关系中的张力。

所以，实际上，那些总是喜欢在言语上胜过别人的人，并不会像看上去的强大，事实上是他们的内心很虚弱，因此就不敢直接表达自己的攻击性。

02

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我们每个人都会有情绪，尤其是在社交关系中，面对一些和自己观念不同，磁场不合的人时，就会出现一些较量。

对于一些内在强大的人来说，他们可以做到有话直说，会把问题摆在明面上解决。

但对于一些自我虚弱的人，这些较量常常都表现得比较隐晦，因为他们害怕自己一去表达愤怒就破坏了关系，于是就会选择用一些隐形的攻击方式来表达自己的不满。

但当你忍无可忍，打算跟他们正面硬刚时，就会发现他们突然变怂了。

现在我们知道了阴阳怪气的人的顾虑，也就是他们不敢直接面对事实，认为表达攻击性是一件羞耻的事情。

那么，我们就可以利用这个弱点，直接一点，把问题都摆在明面上解决。

第一，直接的表达自己的愤怒

对方说的某一句话，确实让你感到不舒服，那就不要憋，忍着，而是直接告诉对方，你刚刚那就话伤害到了我，让我很不舒服。

如果你是无意的，那请你下次注意，但如果你是有意的，请说出你对我的不满，不必绕来绕去地释放攻击性。

这种直来直去但又不带一丝敌意的谈话方式，会让对方卸下防备，对方也就会感受到自己没有被攻击，反而是被抱持住了。

于是，对方在跟你聊天时，就会变得诚恳些，因为他知道和你直接表达不满，并不会破坏掉彼此的关系，而如果一直阴阳怪气的说话，反而会引起你的愤怒，而且自己也表达的不痛快。

第二，别人怎么对你，反映了他的内心

在心理学上有一个词叫做投射，意思是说一个人总是想要把自己内心的东西，投射到别人的身上。

而如果你接受了对方的投射，就是认同，这就叫作“投射性认同”。

但如果你不接受对方投射过来的羞耻，这就叫作“投射不认同”。

投射的现象在关系中无处不在，一些内心虚弱的人，习惯于把自身的不足，内心的冲突扔进人际关系中，让别人去承担这份自我攻击的痛苦。

所以，下次在听到那些茶言茶语，阴阳怪气的语言时，就可以付出一份觉醒。

哦！他其实是在说自己，我才不会往心里去那，就不要让自己轻易的对号入座，陷入自我攻击的内耗之中。

03

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在心理学中，一个人的自我会分为两种，分别是真自我与假自我。

拥有真自我的人，他的自我是围绕着自己的感受而构建，而有一个有假自我的人，他的自我感受则会围绕着别人的感受而构建。

这个世界上必定会存在着各种各样的声音，这些声音中会有友好的，也会有恶意的，但它们的出现都不是我们自己可以控制的。

而如果自己的感受一直围绕着别人的转，那就是为别人而活，这也是一种假自我的体现。

所以，如果你想一种拥有一个真自我，就不要被外界的一点风吹草动牵制住自己的心。

而是能认可自己的价值所在，别人怎么说也只是反映了他内心的虚弱，但如果你被投射成功了，也就同样是自我虚弱的体现。

因此，我们要去无条件地接纳自己的一切，无论好与坏，他都是构成一个完整自我的过程。

或许对方的提出是会戳中你的弱点，只要我们可以加以改正就好，但不要进行自我攻击，要允许自己的不足存在，同时也要学会无条件地认可自己的价值所在。

只有用这样的心态处世，才会避免被别人牵着鼻子走。

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最后分享一段武志红老师在《走出人格陷阱》这本书中写到的，关于投射与认同的一段话：

一个人怎样对你，反映着他的内心。你怎样对一个人，反映着你的内心。这叫“投射”。

一个人怎样对你，可能是被你教会的。你怎样对一个人，可能是被他教会的。这叫做“认同”。

投射与认同，是人际关系中最重要的心理互动机制，也是看懂一个人内在关系模式的主要途径。

所以，当下次接收到对方投射出来的内心语言时，我们就可以多出一只心灵之眼，审视出语言背后的心声。

当你带着这种认知去看关系时，就会变得豁然开朗，而这时再去面对一些不友好的言论时，你也不会急着去反驳，因为你知道他说的其实是他自己。

记得点个「在看」，愿我们都能洞察出关系中的真谛。

END

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